အတွေ့အကြုံများအသုံးပြုမှုအတွက် Keto Diet တီမှမွှေး
ငါ့ပုံကအမြဲတမ်းခဲ့၊ငါ့ခေါင်း။ နေသမျှကာလပတ်လုံးအတန်းဖော်နှင့်မိတ်ဆွေများ sported သြဆင်မြန်းခြင်းနှင့်အပြေးကိုလူတွေ၊ငါအျောမှာရှာဖွေနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှန်ထဲကို။ မေ soothed၊ငါ့ကိုအဆိုကကိုယ့်အမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူ၊ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးပေမဲ့၊နှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်းအခြေအနေရှိမှသာဆည်းပူး။ အဆုံး၌ကား၊အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအပိုအလေးချိန်ကူညီအ keto-အစားအသောက်နှင့်ထိရောက်သောတောင် Keto Diet။
ငါနံနက်ပီးနှိပ်နယ်၊အစာစားခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ငတ်။ အဘယ်သူမျှမနည်းလမ်းတွေငါသိသိသာသာမကူညီ၊နှင့်မှတပါး၊ငါသည်သဘောပေါက်သွားကြောင်းအပေါ်အစားအစာမပြနိုင်ရက်နေ့တွင်ချက်ချင်းကိုခံစားရရန်စတင်ခဲ့သည်မူး၊ငါနှေးကွေးဖြစ်လာစေရန်နှင့်သူ၏ဦးခေါင်းကိုအင်မတန်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအကြံအစည်၏၊အသားညှပ်မုန့်နှင့်အခြားသောအပိုင်ကျွန်တော့်ကိုပျော်ရွှင်မှု။
လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကမိတ်ဆွေတစ်ဦးအကြံပြုဖို့ကြိုးစားဖို့ကျွန်မကို keto အစားအစာ၊သူတို့ပြောရန်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းမရှိဘဲသင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစား။ ဖတ်ရှုပြီးနောက်ကအကြောင်းပိုမိုကတယ်၊ကျွန်မအလွန်စိတ်ဝင်စားသောကြောင့်၊အဆိုအပေါ်တွင်ဖေါ်ပြချက်နှင့်ဤအစားအသောက်ကိုစားနိုင်တစ်ဦးကျန်းမာတဲ့အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်။ သင်လိုအပ်သမျှသည်အစားထိုးရန်သို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊အဆီနှင့်စားဥ၊အခွံမာသီး၊ဒိန်ခဲ၊အဆီပြန်ငါးများ။ တစ်ခုတည်းသောအရာအကြောင်းငါ့ကိုသတိပေး–ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ နှစ်ပတ်ခန့်ပြီးနောက်ဤအစားအတိအနည်းခြင်းနှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းဖြစ်သောအခါအစာရှောင်ခြင်း။
ထို့ကြောင့်၊တိုက်အပေါ်များအတွက်အုတ် keto အစားအသောက် Keto Diet[!@#$]၊ ငါဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိ၏၊သောကြောင့်ထုတ်လုပ်သူရှိပါတယ်ကိုသာအရှိန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ်တစ်ဦး ketogenic အစားအသောက်၊ဒါပေမယ့်လည်းလျော့ချရေးအကူးအပြောင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီမီးလောင်ရာမှ ၂ ပတ်မှတစျနေ့။ ပြီးနောက်အချို့သောထင်၊ငါအမိန့်ထုတ်၏သင်တန်းတစ်ခုတောင်နှစ်လ။
မည်သို့သုံးစွဲဖို့
တောင်ကျွန်တော်သောက်တနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာမီ၊နှင့်သင်တန်း၏၊အငြင်းအစားအသောက်–အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊သာပရိုတိန်းနှင့်အဆီ။ အကျိုးမကြီးရှည်အတွက်၊ကိုယ့်အတွက်တစ်ပါတ်ဆုံးရှုံး ၃ ပေါင်၊နှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမပါဘဲမည်သည့်နည်း။ ငါခံစားရဒါကြောင့်အများကြီးပိုကောင်း၊ငါသည်ရွှင်လန်းသောတက်ရဖို့နံနက်ယံ၌အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်။ ပြီးနောက် ၂ လအတွင်းငါဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးဖလား ၁၅ ပေါင်! ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်၊ကြီးမြတ်ခံစားရ၊တစ်ဦးအတွက်စိတ်ကောင်း၊လော်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတလျှောက်လုံး။
သင်ချင်တယ်ဆိုရင်တစ်နေ့မှာမှန်ထဲမှာကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အတူပျော်ရွှင်စေသင်မည်သို့ကြည့်ရှုသဘာဝအလျောက် blocker အစားအစာများ carbs Keto Diet ဖို့ကူညီပေးပါမည်ဒီအိပ်မက်တွေကိုဟုတ်မှန်လာ။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသွားအလာလွယ်ကူပြီး imperceptible၊မကြာမီသင်သည်မည်မဟုတ်အသိအမှတ်မပြုသင့်ခန္ဓာကိုယ်!
အတွေ့အကြုံများအသုံးပြုမှုအတွက် Keto Diet အမ်ဂျီ
လုံခြုံစွာကိုယ်အလေးချိန်မှတဆင့် ketosis နှင့်တောင် Keto Diet ကြောင်းအရာတစ်ခုခုကူညီညွတ်မှသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနိုင်နိုင်ဖြတ်သန်းတံခါး၊မိန်းကလေးတစ်ဦးမဟုတ်သူတစ်ဦးသည်ရှက်ကြောက်ခြင်းအဝတ်ကိုချွတ်အပေါ်ကမ်းခြေနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းရသောကိုတွင်၏။
ကိုယ့်တစ်ဦးလွန်ခဲ့သည့်တစ်နှစ်ကငါကစိတ်ကူးခဲ့ကြကြောင်းတစျနေ့ကငါမပါဘဲတစ်ပုဂ္ဂိုလ်မှအိမျတျောကိုစွန့်ခွာ။ ငါအလွန်အမင်းအရိုးဗီဇကိုလွတ်လပ်ခွင့်အဝလွန်ခြင်း၊မိခင်နှင့်အဖွားလည်းအလွန်အပြည့်အဝအ၊ဒါကြောင့်မှာအချို့သောအမှတ်ထင်ခဲ့လက်ခံသူ၏အသွင်အပြင်။ ငါ၏ခါနီးတွင်စိတ်ပျက်အားငယ်။
မှနက်နဲ၏စိတ်ကျရောဂါကိုကူညီဖို့ရအသစ်တစ်ခုကိုမိတ်ဆွေ၊အဆိုအစောပိုင်းကလည်း၊အပြည့်အဝအထိတြင္ keto အစားအသောက်နှင့်တောင် Keto Diet။ ကြည့်၊သူ့ကိုငါဖြစ်နိုင်မထင်ကြောင်းဒီအသွယ်ချောမောမကြာသေးမီကကြည့်ရှုအဘယ်သူမျှမထက်သာ။
မိမိအပုံပြင်ငါ့ကိုမှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ငါဝယ်အပေါ်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်အများအပြားကဒ်နှင့်အတူဤအတော။
ကိုယ့်တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်အပေါ် keto အစားအသောက်နှင့်အသုံးအတောင်နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်! အခုကျွန်တော်တကယ့်တ္ေမိတ်ဆွေများနှင့်အသိအမှတ်မပြုဘူး။ မဟုတ်ပါဘူးဒါဟာအကောင်းဆုံးအထောက်အထားများ၏ထိရောက်မှု၏နည်းလမ်းများ!
