ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းမှ ကူညီသူ- activated carbon

အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမယ့် နာမည်ကြီးဆေးတစ်လက်ရှိပါတယ်။Activated charcoal ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အချိန်အတော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့သည်။19 ရာစုအကုန်တွင်ပင် အင်္ဂလိပ်ဆရာဝန်အချို့က ၎င်းတို့၏အဝလွန်လူနာများအား အစာအိမ်သန့်စင်ရန်နှင့် ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေရန် မီးသွေးမျိုရန် အကြံပေးခဲ့သည်။ယနေ့ခေတ်တွင် လူများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက်လည်း အဖြူရောင် သို့မဟုတ် ရိုးရာအနက်ရောင် မီးသွေးဆေးပြားများကို ပြောင်းလဲသုံးစွဲလာကြသည်။ဤကိုယ်အလေးချိန်နည်း၏ ပရိသတ်အများအပြားကို activated carbon ၏ရရှိနိုင်မှုနှင့် စျေးနှုန်းချိုသာမှုတို့ဖြင့် ရှင်းပြထားသည်။၎င်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးကင်းကြောင်း လူတို့အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးညွှန်းမပါဘဲ ရောင်းချသည်။

ဤပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းကို ကြားသိဖူးသူအများအပြားသည် activated carbon ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိမရှိ၊ ၎င်းသည် မည်သို့သောပိုလျှံသောကိုယ်အလေးချိန်မျိုး ဖြစ်နိုင်သည်ဆိုသည်ကို အံ့သြနေကြသည်။activated charcoal သည် မူလက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်သောကြောင့် လူအများ၏သံသယများသည် အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။အဆိပ်သင့်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆေးတစ်လက်အဖြစ် လူတိုင်းသိကြပြီး၊ အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အဖြူပြားလေးများသည် အစာအိမ်ထဲသို့ဝင်သော အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဒါဆို ဒီရေပန်းစားတဲ့ဆေးက ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျဖို့ ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် activated carbon ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

တကယ်တော့ ဒီဆေးကိုသုံးဖို့ မှော်ပညာတစ်ခုခုကို သင်မမျှော်လင့်သင့်ပါဘူး။အမှန်မှာ၊ ၎င်းကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း အထောက်အကူအဖြစ်သာ အသုံးပြုပါက၊အစပိုင်းတွင်၊ activated carbon သည် အဆီဆဲလ်များကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်းမပြုနိုင်ဘဲ သို့မဟုတ် အနုစိတ်သောနည်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ပမာဏအများအပြားစုပ်ယူကာ သဘာဝအတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားလိုက်ပါ။မီးသွေးသည် အဆီဆဲလ်အနည်းငယ်ကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိသော်လည်း သာမာန်ဖြည့်စွက်စာများထက် ပိုကောင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း သုတေသီများက မှတ်ချက်ပြုသည်။ဆိုလိုသည်မှာ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သုညဖြစ်သည်။

အပိုပေါင်အနည်းငယ်ကို မြန်မြန်ကျအောင် ကူညီပေးသည့် activated carbon ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုသည် ဆာလောင်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ မီးသွေးသောက်ရင် အစာစားချင်စိတ်ကို သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။activated charcoal သည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ဟန့်တားသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် များစွာ အထောက်အကူ ပြုသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ chamomile သို့မဟုတ် mint teas ကဲ့သို့သော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သည် လူသားများအပေါ် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပေ။

activated carbon ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် မည်မျှကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးနိုင်သည်ဆိုသည်ကို ပြောဆိုရန် ခက်ခဲနေသေးသည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ဖြစ်ပျက်နေသေးသောကြောင့် မဟုတ်ပေ။တိကျသောအစားအသောက်နည်းလမ်းများ၏ညွှန်ပြချက်များကိုအာရုံစိုက်။အစာစားနေစဉ်အတွင်း အနက်ရောင် activated carbon စားသုံးခြင်း၏ အပြုသဘောဆောင်သည့် သက်ရောက်မှုမှာ အစာအိမ်ထဲသို့ ရောက်သွားသည်နှင့် ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်များ၊ အစာချေဖျက်ပစ္စည်းများ၊ အဆိပ်များအားလုံးကို စုစည်းကာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းမှ ဖယ်ရှားပေးမည်ဖြစ်သည်။အဖြူရောင် activated carbon ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အနည်းငယ်ကွဲပြားသည်။၎င်းသည် သွေးထဲမှ လေးလံသောသတ္တုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သော ဆီလီကွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို အခြေခံထားသည်။အဖြူရောင်ကျောက်မီးသွေးတွင်လည်း microcrystalline cellulose ပါရှိသည်။အစာအိမ်ထဲရောက်တာနဲ့ ဖောရောင်တာ၊ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းနံရံတွေကနေ သန့်စင်ပေးပါတယ်- အစာအိမ်ဖျော်ရည်နဲ့ သည်းခြေရည်တွေအပြင် ကိုလက်စထရောတွေ ကျန်နေပါသေးတယ်။သဘာဝနည်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အရာများအားလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ ကျောက်မီးသွေးသည် ဆေးဝါးဖြစ်ဆဲဖြစ်ပြီး အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ခွင့်ပြုထားသော ပမာဏထက် မကျော်လွန်စေရန် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာကြည့်ပါ။မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်- activated ကာဗွန်ကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် အူကြွက်သားများသည် ပုံမှန်အတိုင်း ကျုံ့နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ရလဒ်အနေနဲ့ ဝမ်းချုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ပထမတစ်ချက်တွင်၊ အစာစားနေစဉ်အတွင်း activated carbon စားသုံးခြင်းမှ အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်အချို့ရှိလိမ့်မည်။သို့သော် ပထမဦးစွာ၊ ဤဆေးသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် activated carbon ကို ဘယ်လိုသောက်မလဲ။

အစားအသောက်စနစ် သို့မဟုတ် အစာရှောင်သည့်နေ့များကို လိုက်နာပြီး ဤဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်ချိန်တည်းတွင် သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ဤနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အောင်မြင်နိုင်ခြေကို အစားအသောက်များဖြင့် ကနဦးကတိပြုထားသည့် ရလဒ်ထက်ဝက်ခန့် တိုးတက်လာသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။

အသက်သွင်းပြီး ကာဗွန်ဆေးပြားများကို သောက်ရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။

ချဉ်းကပ်မှု၏ အနှစ်သာရဖြစ်သည်။	အရေအတွက်တွက်ချက်
ပထမနည်းလမ်းအရ နေ့တိုင်း ဆေးပမာဏကို တက်ဘလက်တစ်လုံးဖြင့် တိုးပေးပါ။	အရင်ဆုံး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချိန်ဆပါ။အစာအိမ်သန့်စင်ရန်အတွက် မီးသွေးအသုံးပြုသည့် ဂန္တဝင်အစီအစဥ်တွင် ဆေးပြားတစ်ပြားသည် လူတစ်ဦး၏အလေးချိန် ဆယ်ကီလိုဂရမ်နှင့် ကိုက်ညီသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ၈၀ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ပထမနေ့တွင် အစာမစားမီ တစ်လုံးစီ ၃ ပြားသောက်သင့်သည်။နောက်တစ်နေ့တွင် သင်သည် တစ်နေ့လျှင် ရှစ်ပြားပြည့်သည်အထိ လေးလုံး၊ ထို့နောက် ငါးလုံး၊ စသည်တို့ကို သောက်ရပါမည်။
ဒုတိယနည်းလမ်းအရ တစ်နေ့တာလုံး သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် သတ်မှတ်ထားသော activated ကာဗွန်ဆေးပြား အရေအတွက် (တူညီသောဖော်မြူလာကို အသုံးပြု၍) သောက်ရန် လိုအပ်သည်။	ကိုယ်အလေးချိန် 80 ကီလိုဂရမ်ရှိသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် 8 ပြားသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဒါပေမယ့် တတိယနည်းလမ်းအရ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။	တစ်နေ့တာအတွင်း ဆယ်ပြားသောက်ရန် လိုအပ်သည်။

ကိစ္စတိုင်းတွင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် ဤဆေးကို ၁၀ ရက်ထက် မကျော်လွန်သင့်ပါ။ဆယ်ရက်သင်တန်းပြီးရင် နှစ်ပတ်လောက် အနားယူသင့်ပါတယ်။ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရန်၊ ဤစက်ဝန်းအား အနားယူခြင်းဖြင့် သုံးကြိမ်ထပ်လုပ်ရပါမည်။

အစာစားချိန်အတွင်း မစားသင့်ပါ။

• သကြားလုံး;
• မုန့်ဖုတ်;
• ဆား၊ စည်သွပ်ဘူး နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သော အစားအစာများ၊
• ကြော်အစားအစာများ;
• စပ်သောဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ;
• mayonnaise;
• အရက်သောက်ခြင်း။

ထို့အပြင်၊ ကျောက်မီးသွေးအစားအစာ၏ကာလအတွင်း၊ သင်သည်ဗီတာမင် complexes ကိုယူရမည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အန္တရာယ်ရှိသောဒြပ်စင်များနှင့်အတူ activated carbon သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အသုံးဝင်သော အရာများအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ၎င်းတို့အား အမြဲတစေ ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်မှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ ရေသန့်တစ်လီတာခွဲကနေ နှစ်လီတာအထိ ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။

activated carbon ၏အကူအညီဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက်၊ သင်သည် ၃ ရက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဤမျှလောက်မရှည်သော အစားအသောက်ကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။သုံးရက်စာ အာဟာရစနစ်သည် အစာရှောင်သည့်နေ့များ သို့မဟုတ် မိုနို-အစားအသောက်များကို အမှတ်ရနေသောကြောင့် ၎င်းတွင်ခွင့်ပြုထားသည့်အရာများကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချထားသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဤထုတ်ကုန်အားလုံးသည် ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် activated carbon ကိုသောက်သုံးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။မီးသွေးသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ဤအစားအစာများသည် အူလမ်းကြောင်း၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသောကြောင့် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။

သုံးရက်စာ အစားအသောက်သည် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်ပေါ် မူတည်၍ သတ်မှတ်သည့်အတိုင်း တစ်နေ့လျှင် ကျောက်မီးသွေး အနက်ရောင်ဆေးပြား အများအပြား စားသုံးခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။ဤပမာဏကို အစာသုံးမျိုးခွဲပါ။ဆေးပြားများကို အစာမစားမီ နာရီဝက်အလိုတွင် အသီးသီးသောက်ရပါမည်။ပထမနေ့တွင်၊ သင့်အစားအစာတစ်ခုလုံးတွင် kefir နှင့် ရေ တစ်လီတာပါဝင်ပြီး ဆေးပြားများကို ဆေးကြောရန် လိုအပ်ပါသည်။အစားအစာ၏ဒုတိယနေ့တွင်သင်သည်ပန်းသီးပေါ်တွင်ထိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာနှင့် ညစာအတွက် အသီးအနှံကြီး နှစ်မျိုးကို စားခွင့်ရှိသည်။အစားအစာမှခန္ဓာကိုယ်ကိုတဖြည်းဖြည်းဖယ်ရှားရန်ရည်ရွယ်သည့်သုံးရက်မြောက်နေ့တွင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မီနူးကိုပေးသည်။အသီးအရွက် တစ်ကီလိုဂရမ်ခန့်ကို အသုပ်အဖြစ် သို့မဟုတ် ပေါင်းကာ စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။သုံးရက်မြောက်နေ့မှာ အသီးအရွက်တွေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ အနည်းငယ် အရသာခံနိုင်ပါတယ်။

သုံးရက်ကြာ အစာရှောင်သည့်စက်ဝန်းသည် လူတစ်ဦး၏ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အခြေခံ၍ သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်း တစ်နေ့လျှင် အနက်ရောင်ကျောက်မီးသွေးဆေးပြားများ- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 10 ကီလိုဂရမ်လျှင် 1 တက်ဘလက်။အဖြူရောင်ကျောက်မီးသွေးကိစ္စတွင်၊ ဆေးပမာဏအနည်းငယ်ကွဲပြားလိမ့်မည်။၎င်းကို မှန်ကန်စွာ တွက်ချက်ရန်၊ ဆေးအတွက် ညွှန်ကြားချက်များကို ကိုးကားပါ။သင့်ကိုယ်အလေးချိန် 45 မှ 60 ကီလိုဂရမ်အတွင်းရှိနေပါက တစ်နေ့လျှင် ငါးပြား လုံလောက်မည်ဖြစ်သည်။ကိုယ်အလေးချိန် 60-70 ကီလိုဂရမ်ရှိလျှင် 80 ကီလိုဂရမ်အထိ ကိုယ်အလေးချိန် 10 ပြားနှင့် အထက် 12 ပြား ရှစ်လုံးသောက်ပါ။

အရမ်းသတိထားရမယ်။

အခြားဆေးများကဲ့သို့ပင် activated ကာဗွန်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် တားမြစ်ဆေးများစွာရှိကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။၎င်းတို့၏စာရင်းသည် အလွန်ကျယ်ဝန်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ရည်ရွယ်ချက်အတွက် လူအချို့ကို ကျောက်မီးသွေးသောက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်နိုင်သည်။activated ကာဗွန်ကို အချိန်အတော်ကြာ သုံးစွဲခြင်းမှ တားမြစ်ခံရသူ အများအပြား ပါဝင်သည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များ၊
• peptic ulcers ခံစားနေရသည်;
• အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့နေသူများ၊
• နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်သူများ၊
• အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ atony ခံစားနေရပြီး;
• အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းအတွင်း သွေးယိုစီးမှုဖြစ်နိုင်ချေ;
• ulcerative colitis နှင့်အတူလူနာ;
• နာတာရှည် သွေးပေါင်ချိန်ကျသော လူနာများ။

ဒါပေမယ့် သင်ဖော်ပြထားတဲ့ အမျိုးအစားတွေထဲမှာ မပါဝင်ဘူးဆိုရင်တောင် မီးသွေးကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အကြံဉာဏ်ပေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။လူတစ်ဦးမှ သတိမပြုမိသည့်အချိန်၌ အတွင်းအင်္ဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါများစွာသည် ပြဿနာ၏တည်ရှိမှုကိုပင် မသိနိုင်ပေ။သို့သော် ဤဆေးကို အချိန်ကြာကြာ မစဉ်းစားဘဲ သုံးစွဲခြင်းသည် မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များနှင့် ပြည့်နှက်နေသည့် ရောဂါကို စူးရှသောအဆင့်သို့ ကူးပြောင်းရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် မိုက်ခရိုဒြပ်စင်များအပါအဝင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရာအားလုံးကို တက်ကြွစွာ စုပ်ယူပါသည်။ထို့ကြောင့် ၎င်းကို ရေရှည်အသုံးပြုပါက ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အပျော့ဆုံးအခြေအနေတွင်၊ သင့်ဆံပင်သည် မွဲခြောက်နေကာ တက်ကြွစွာ ကျွတ်ထွက်နေပြီး သင့်လက်သည်းများ ကွဲအက်သွားသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ထို့အပြင် အရေပြားပေါ်တွင် ဝက်ခြံများ ပြန့်ကျဲကာ ပေါ်လာနိုင်ပြီး အရေပြားသည် မြေဆီလွှာ အရောင်ပြောင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။အသက်သွင်းထားသော ကာဗွန်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဒြပ်စင်များကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါရှိသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။သူတို့ရဲ့ ချို့တဲ့မှုက သေစေနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် မီးသွေးကို ပုံမှန်သောက်ပါက၊ ၎င်းကို ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရနိုင်သည်။ဆယ်ရက်သာကြာပြီး မကြာခဏမပြုလုပ်ပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ချေ လျော့ကျသွားပါသည်။ဒါပေမယ့် နှစ်ပတ်ကျော်ကြာ သောက်တဲ့အခါ အဆီ၊ ပရိုတင်း၊ ဟော်မုန်းနဲ့ ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုမှာ အနှောက်အယှက် ရှိတယ်လို့ ဆေးဝါးကိုယ်တိုင် လမ်းညွှန်ချက်မှာ ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ဆေးသုံးစွဲသည့်ကြာချိန်ကို ကျော်လွန်ပါက လူသည် ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းပုံစံဖြင့် ခံစားရနိုင်သည်။ထို့အပြင် ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မီးသွေးသည် အစာအိမ်နှင့် အူနံရံများကို စတင်ပျက်စီးစေပါသည်။နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ activated carbon စားသုံးသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ၎င်းတို့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လုံးဝပျက်ပြယ်စေသောကြောင့် အခြားဆေးများကို သောက်သုံး၍မရပါ။အထူးသဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပဋိသန္ဓေတားဆေးနှင့် အထူး suppositories တို့နှင့် သက်ဆိုင်သည်။

activated carbon မှ ပေးဆောင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ၊ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ သင်သည်တိုတောင်းသောသုံးရက်အစားအသောက်ကိုဦးစားပေးနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် ပေါ့ပါးလွန်းတဲ့ မီနူးကို လူတိုင်း ခံနိုင်ရည် မရှိဘူးဆိုတာ ဝန်ခံရပါမယ်။ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဤအရာသည် ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော စိတ်ဓာတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျသော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။တစ်ဖန်၊ ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာကြောင့်၊ mono-diet ကာလအတွင်းဆုံးရှုံးသွားသောကီလိုဂရမ်သည်လျင်မြန်စွာပြန်လာနိုင်သည်။

အာဟာရပညာရှင် အများအပြားက သဘာဝအမျှင်ဓာတ်ကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာကို အာရုံစိုက်ခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။၎င်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံအများအပြားတွင် အများအပြားတွေ့ရှိရပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး အချိန်မရွေး အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည်။အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတွင်၊ ၎င်းသည် activated carbon နှင့်ဆင်တူသည်။အမျှင်ဓာတ်သည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အူနံရံများမှ သန့်စင်စေသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်စေရုံသာမက ဗီတာမင်နှင့် အဏုဇီဝဒြပ်စင်များစွာကိုလည်း သယ်ဆောင်လာပေးလိမ့်မည် - ကျောက်မီးသွေးသည် ဤပိုင်ဆိုင်မှုကို မနာလိုနိုင်ပါ။

ဆေးဝါး၏ အကျိုးပြု အရည်အသွေးများကို ဂရုတစိုက် လေ့လာသော်လည်း၊ ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများနှင့် ထိုက်တန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ၎င်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာကို မျက်ခြေမပြတ်စေဘဲ၊