Bikini အစားအစာ

အစားအသောက်သည်နိမ့်ကျပြီး Cocalorie ဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို 2-5 ကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ပထမနေ့

နံနက်စာ - ကွကျဥတစ်မျိုးတည်း, ပုဏ္ဏတစ်ခု၏ပရိုတင်း, Melba Toast (အလွန်ပါးလွှာသော, အလွန်ပါးလွှာသော, အလွန်ပါးလွှာသော,

နေ့လည်စာ - ခရမ်းချဉ်သီး, အနီရောင်, Savoy, Cohlrabi, Carrots, Carrots, Petrushka ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်။ ဒိဇီ, တူရကီအဖြူရောင်အသားတစ်မျိုးနှင့်သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့နှင့်အချိုရည်အချို့ - ရေ - သာမန်ကာဗွန်ကာဗွန်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တု, အစားအသောက်များ,

ညစာ - ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, တိုက်ပွဲများ, ထမင်းစားပွဲ, သကြား, ရောင်စုံဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် Broccoli, Carlabi ဂေါ်ဖီထုပ်, သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

ဒုတိယနေ့

နံနက်စာ: 1 ခွက်ခွက်ခွက်တစ်ခွက်, 1 ခွက် "Melba-toast", လက်ဖက်ရည်မရွေး (ပိုကောင်းတဲ့အစိမ်းရောင်),

နေ့လည်စာ - ငါးနှင့်အတူတူပင်ငါးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် - တူနာ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်, ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အရွက်သုပ် သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

ညစာ - ကြက်သားဟင်းရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်မျိုးတည်း, ဟင်းရည်တစ်ချောင်း, သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

တတိယနေ့

နံနက်စာ - "Melba-toast" သည်ခရမ်းချဉ်သီးချပ်များ,

နေ့လည်စာ - ကြက်သားရင်သားကင်ဆာကြက်သားကြက်သားတစ်ဝက်ကြက်သားကြက်သားကြက်သားတစ်ဝက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခရမ်းချဉ်သီးများမှ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,

ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေချက်ပြုတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ။ သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

စတုတ္ထနေ့

နံနက်စာ - ကွကျဥတစ်လုံး၏ပရိုတင်းတစ်ခုမှကွကျဥတစ်လုံး, Melba toast-Group (Groxtine) သို့မဟုတ်ကော်ဖီမပါဘဲကော်ဖီ။

နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကုန်ကြမ်းများ, ကုန်ကြမ်းများ,

ညစာ - လျှပ်စစ်ကင်သို့မဟုတ်မီးဖို (cike perch, burbot, burbot, Pikebot, Burbot, Burbot, Bullss, Grenadier, Pikresa, Pikrenadier, ရေနံချောင်း, ရေနံချောင်း, ရေငုပ်သင်္ဘော, သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

ပဉ္စမနေ့

နံနက်စာ: Blackcurrant ဖျော်ရည်တစ်ခွက်, "Melba-toast ဖျော်ရည်", လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသို့မဟုတ်ကော်ဖီကော်ဖီသောက်ပါ။

နေ့လည်စာ - ပုစွန်မှပုစွန်အရွက်များ, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ပြုတ်သောမှိုများ (သင်ဆန္ဒရှိပါကအချောနည်းလမ်းနိမ့်သောဓာတ်ငွေ့ဘူတာကိုထည့်နိုင်သည်), သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့ကိုထည့်နိုင်သည်။

ညစာ - ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

ဆဌမနေ့

နံနက်စာ: ဖရဲသီးတစ်ဝက်, ဖရဲသီးတစ်ဝက်သို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီ၏လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်, စတော်ဘယ်ရီတစ်ခွက်,

နေ့လည်စာ - ခရမ်းချဉ်သီးချပ်များဖြင့်ကြက်သားကင်ဆာနို့တိုက်တစ်ချောင်းကိုထိပ်ဆုံးတွင်ပါ 0 င်သည့်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်မျိုးတည်း,

ညစာ - လျှပ်စစ်ကင်သို့မဟုတ်မီးဖို၌ဖုတ်ထားသောအဆီနည်းသောငါးများ (လိုချင်လျှင်အဆင်သင့်သောကယ်လိုရီဓာတ်ဆီဆိုင်များကိုသင်ထည့်နိုင်သည်) ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်ကိုသကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့ဖြစ်သည်။

သတ္တမနေ့

မနက်စာ - ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်, အချပ်များ, Melba-Toast-Toast (Great-Great) သို့မဟုတ်ကော်ဖီကော်ဖီသောက်သည်။

နေ့လည်စာ - ဂရေ့စ်သုပ်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ရှိဒိုဇုန်ကိုဆီဖြည့်ခြင်း, သကြားမပါဘဲအချိုရည်အချို့။

ညစာ - လျှပ်စစ်ကင်သို့မဟုတ်မီးဖို၌ဖုတ်ထားသောကြက်သားကင်တစ်ချောင်းသို့မဟုတ်မီးဖိုတစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်သာမန်အရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ခု,

သုပ် "ဂရေ့စ"

• တူနာနာ (Net 200 ဂရမ်) ၏ထက်ဝက်သည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ဖြင့်စည်သွတ်ဘူး။
• ထုကြက်သားကွကျဥတစ်ခု၏ထုကုန်တယ်ပရိုတင်း;
• ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်တွင်းများ (ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ် steamed) ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

Contraindications - အစားအစာမသုံးမီအထူးကုသို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ၏အစားအစာများကိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။