စာရေးသူ လြင္

နာမည်:

လြင္

ဆောင်းပါးများ:

5

ဆောင်းပါး

• သွေးအမျိုးအစားအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အစားအသောက်
  သွေးအုပ်စုများအနေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ သွေးအုပ်စု၊ သွေးအုပ်စုများနှင့်အကြံပြုထားသောအစားအစာများ၊ အစားအစာ၊ ပထမသွေးအုပ်စုအတွက်အစားအစာ၊ ဒုတိယသွေးအုပ်စုအတွက်အစားအစာများ၊တတိယသွေးအုပ်စုအတွက်ထုတ်ကုန်များ၊ စတုတ္ထသွေးအုပ်စုထုတ်ကုန်များ။
  6 မတ်လ 2021
• အစားအသောက်မပါဘဲအိမ်၌အလျင်အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နည်းလမ်းများ
  အိမ်၌ကိုယ်အလေးချိန်မည်သို့အပိုများဖယ်ရှားပစ်ရမည်နည်း။ အစာအာဟာရကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်လက်ဖက်ရည်၊
  25 နိုဝင်ဘာ 2020
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ထိပ်တန်းအကြံဥာဏ် ၂၃ ချက်
  ကိုယ်အလေးချိန်သိကောင်းစရာများ - သန့်စင်ထားသော Carbs များကိုလျှော့ချခြင်း၊ ခုခံနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်၊ Cardio၊ အာဟာရဂျာနယ်၊ Fiber၊ ယောဂ၊ ကျန်းမာသောနံနက်စာ၊ အစာရှောင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊
  3 အောက်တိုဘာ 2020
• ဂျပန်အစားအစာ
  ဂျပန်အစားအစာ၏အနှစ်သာရ။ဂျပန်အစားအစာအမျိုးအစားများ။7 ရက်အစားအသောက် menu ကို။13 ရက်ဂျပန်အစားအစာ။14 ရက်ဂျပန်အစားအစာ။အစားအသောက်နှင့်ဆား။လက်ဖက်စိမ်း။ဂျပန်မှလက်ဖက်ခြောက်နှင့်အသေးစိတ်အစားအစာမီနူး။အဓိကဟင်းလျာများ။ထုတ်ကုန်များကိုဘယ်လိုရွေးသလဲ။
  10 စက်တင်ဘာ 2020
• ခုနှစ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းတစ်ပါတ်
  ခုနှစ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းတဲ့အပတ်က:အဆိုပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အလွန်အကျူး၊ထိရောက်သောအစားအသောက်၊လေ့ကျင့်ခန်း၊ထိန်းချုပ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏သားသမီးအတွက်၊ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆီခ်ေ။
  2 ဇွန် 2020